ارتباط خوابیدن بیش از حد در تعطیلات آخرهفته با چاقی و دیابت نوع 2
22 ژانویه 2015- یک تحقیق جدید نشان داد که بین خوابیدن زیاد در تعطیلات آخرهفته با خطرات سلامت از جمله چاقی و دیابت نوع 2 ارتباط وجود دارد.
نتایج این مطالعه که توسط محققان واحد ژنتیک پستانداران و شورای تحقیقات پزشکی انجام و در مجله obesityمنتشرشد، نشان میدهد که داشتن الگوی کاملا مختلفی از خواب در تعطیلات آخرهفته در مقایسه با روزهای عادی هفته که بنام جت لگ اجتماعی یا Social Jet lagشناخته میشود، میتواند برمتابولیسم تاثیرات زیانباری داشته باشد.
محققان قبلاً تصور میکردند که اختلال مکرر در الگوی خواب دارای تأثیرات منفی بر ساعت بدن میباشد و این اختلال موجب بروز اختلالات متابولیک و افزایش خطر ابتلا به چاقی و دیابت نوع 2 میگردد.
این فرضیه ممکن است صحیح باشد زیرا بین جت لگ اجتماعی و شاخصهای متابولیکی خاص ارتباطی مشاهده میشود که بر افزایش خطر بیماریهای مرتبط با چاقی نظیر دیابت نوع 2 دلالت دارد.
این تحقیق با بررسی اطلاعات بدست آمده از بیش از 800 نفر انجام گردید. محققان به اندازهگیری قد، دور کمر و وزن افراد شرکت کننده پرداختند. سپس از این افراد خواسته شد به پرسشنامههایی درباره الگوی خواب خود پاسخ دهند. بررسی اطلاعات بدست آمده نشان داد افرادیکه تنها 2 ساعت در تعطیلات آخر هفته بیش از روزهای دیگر هفته میخوابند معمولاً دارای شاخص توده بدنی بالاتری بوده، دارای احتمال بیشتری برای ابتلا به چاقی هستند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در این افراد بیشتر است.
به گفته محققان، افراد نباید بر اساس نتایج این تحقیق خود را از خواب کافی در آخر هفته محروم کنند. محرومیت از خواب با افسردگی، استرس و اضطراب در ارتباط است بهتر است برای تأمین ساعت کافی برای استراحت، زودتر به رختخواب بروند.
دکتر parsonsنویسنده ارشد این تحقیق میگوید: تحقیقات ما یافتههای تحقیق قبلی درباره ارتباط افزایش شاخص توده بدنی در افرادی که دچار جت لگ اجتماعی بیشتری هستند را تایید میکند اما این تحقیق اولین مطالعهای است که نشان میدهد تفاوت در مدت زمان خواب نیز میتواند خطر ابتلا به بیماریهای مرتبط با چاقی را افزایش دهد.
منبع:
http://www.diabetes.co.uk/news/2015/jan/sleeping-late-at-the-weekend-linked-to-obesity-and-type-2-diabetes-97385674.html